Не Путайте Качалку И Сжигание Калорий!

Достаточно часто поднимается тема у моих клиентов о сбросе лишнего веса. И чтобы достичь этой цели нужно выполнить минимум две необходимые стороны этого вопроса. Они чисто математические. Это поступление калорий в организм. И сжигание калорий организмом. И собственно, для сброса веса данный баланс должен сместиться в сторону большего сжигания, чем поступления калорий в организм.

Естественно, никаких голоданий, тем более несанкционированных врачом, для этой цели делать нельзя! На самом деле сброс лишнего веса достигается достаточно просто. При регулярности тренировок, конечно. ;) Живой пример того, как сбросить лишний вес и заметный округлый живот, и это было буквально на глазах, показал мой один преподаватель, известный и авторитетный в сфере телесно-ориентированной психологии специалист, Андрей Викторович Минченков.

© ИИ-2026

Сейчас у него уже свой собственный институт и школа структурной психосоматики. А в мое время обучения, он еще преподавал на кафедре прикладной психологии и психотерапии, в РУДН, где я и учился на психолога с 2013 по 2016 годы. Так вот, он взялся за эту тему сначала со сброса своего лишнего веса. И он достиг этого очень быстро, букввально за пару-тройку месяцев. Для этого он проходил по Москве, пешком, ежедневно по 10 км. И ничего более он не делал для этой цели. Посчитайте сами сколько времени на это ежедневно уходило. Так он сбросил и лишний вес, и живот исчез, без следа. Но он еще и начал после этого качать мышцы. Заодно изучил историю возникновения бодибидинга в России, и на этом материале он написал книгу о российских бодибилдерах, позапрошлого еще века...

Поэтому, качание мышц — это отдельная статья. А просто сброс лишнего веса — отдельная статья. Особенных сверхусилий там не нужно. Нужно просто, твердо, упорно и целенаправленно, каждый день сжигать н-ное количество калорий, которое точно больше, чем Вы съедаете. Вот и все. 

А просто, сама по себе качалка, приведет не к сбросу веса, а к увеличению мышечной массы. И все. Жир все равно тогда останется на своем месте, а Ваш вес увеличится ;)   

С уважением к Вам и к Вашему автономному и мудрому бессознательному,

психолог, гипнотерапевт, тренер

Дмитрий Евдокимов

Записаться на мой сеанс (в т.ч. онлайн) Эриксоновского гипноза или сначала написать в МАКС или Телеграм +7 916 615 55 91
IMO: eriksongipnoz