Как Оценить И Повысить Самооценку

Здравствуйте, мои дорогие друзья и прекрасные подруги. Вопрос о том, как повысить самооценку задают мне клиенты довольно часто. И это неудивительно, поскольку от адекватного и нормального уровня самооценки у человека, на самом деле зависит в целом вся жизнь человека!

Как же можно для начала понять, насколько в принципе адекватная у вас самооценка? На самом деле, есть критерии для понимания этого вопроса о себе довольно простые:

Если вы  сравниваете себя с другими людьми или с каким то конкретным другим человеком, то у вас или уже сейчас низкая самооценка. Или, если вы продолжите себя сравнивать с этим человеком, то очень скоро она у вас точно станет низкой.

Сначала она у вас станет ниже, по сравнению с тем человеком, с которым вы себя сравниваете. Но не добившись н этом поприще ничего, вам может прийти в голову тогда другая мысль, но не менее ущербная! — попробовать начать сравнивать себя с кем то уже другим, с несколько более низким уровнем самооценки, чем предыдущий человек, по вашей планке высокой самооценки, на которую вы ориентируетесь. 

© фото ИИ

Естественно, что и в этом случае, вы принципиально вопрос своей низкой, и не очень здоровой самооценки тоже не решаете. Хотя так вы и можете достичь определенного успокоения, найдя для себя примеры людей, с похожим на свой уровень самооценки. Тем не менее это уже лучше для гармонии вашей психики, чем продолжать изводить себя сравнениями с недостижимыми для вас идеалами, увиденными вами у других людей.

И наверное, самая большая ошибка, касающаяся определения вами у кого-либо его уровня самооценки, и одновременно это довольно забавный поведенческий парадокс. Он заключается в довольно расхожем в некоторых кругах мнении о том, что люди с высокой самооценкой, выглядят и ведут себя таким надменными, неприступными, и глядящими на всех остальных людей с высока, и не признающих никаких других типов поведения, у людей, ведущих себя иначе, считая их кем-то недостойным самих себя. 

Оказывается, что на самом деле все обстоит ровно наоборот! Люди с действительно нормальной или с высокой и главное с адекватной самооценкой ведут себя всегда спокойно, ни перед кем другим не пытаются выглядеть выше, или важнее, или круче, чем другие люди.  Почему? А потому, что они себя принимают такими, какие они есть. В то время как показная надменность и высокомерие у какого-то человека — это признак на самом деле его (или её) очень низкой самооценки!

Просто его поведение вызвано его бессознательным стремлением хоть как-то компенсировать свою низкую самооценку, хотя бы внешней видимостью высокой самооценки! Но увы, такая личность, не приняв по-настоящему саму себя, все свои и "плюсы", и все свои "минусы", — и тем самым не позволяя самому себе работать и устранять причины своих психологических проблем и внутренних, бессознательных конфликтов.

Поэтому подобные люди достойны скорее жалости, сожаления, и возможно, предложения оказания им помощи, на пути к действительно серьезной и важной работе над своими, глубоко спрятанными от всех людей, но не от самих себя, психологических комплексов и проблем. И эта задача вполне достижима. Но она, безусловно, потребует от самого человека и честности с собой,  и определенного мужества, и труда.     

С уважением к Вам и к Вашему автономному и мудрому бессознательному,

психолог, гипнотерапевт

Дмитрий Евдокимов

Записаться на мой сеанс (в т.ч. онлайн) Эриксоновского гипноза или сначала написать в Вотсап: +7 916 61 555 91